減肥瘦身方法 101

忙碌而不想做運動的朋友，可以嘗試健步行，即是多走路。每天最好能行走10000步。只要走路就可以瘦身～

日本醫生川村昌嗣發明的走路減肥方法，他親身嘗試更可三個月內減掉十公斤．

美國營養學家馬克比特曼（Mark Bittman）提出一個新的飲食習慣觀念，以半素食的方法達到自然瘦身減肥效果。