一個月減掉10磅的方法

一個月要減掉十磅絶對有可能,但你一定要有減肥的決心,並且嚴格執下以下的減肥瘦身方法:

(一)清空雪櫃
第一步是清空雪櫃,所有汽水、啤酒、紅酒和甜品都要棄掉,加工的內類也是棄掉。另外,雪糕、甜食如朱古力和糖果、薯片等零食都要清空。因為,這些垃圾食物絶對只會阻礙你減肥瘦身的計劃。

(二)購買有益的食物
多吃新鮮蔬果:綠色的蔬菜、蕃茄、紅蘿白

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