白蘿蔔能減肥

白蘿蔔每一百克只有十五卡路里,是低熱量的食物。脂肪含量少郤有豐富的纖維和維生素,對減肥瘦身有幫助之餘,對健康和促進健康都很有益處。

白蘿蔔含有辛辣芥子油,可以令脂肪類物質更容易進行新陳代謝作用,減少皮下脂肪的團積。另外,更可以改善消化,刺激腸道的蠕動,有助身體排便,絶對有助減肚腩。

吃了一根蘿蔔你便會覺得很飽,絶對是減肥餐單上的好食材。但白蘿蔔屬涼性的食物,所以不能吃過量,一天吃三百克左右就好了。吃過量會令你腹瀉、腹痛等不適的症狀。

煮白蘿蔔很容易,切件放在清水中煲致熟霖,加入海鹽就可以了。蘿蔔汁可以飲埋別浪費呀!

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