走路減肥法

日本醫生川村昌嗣發明的走路減肥方法,只要用正確的方式走路就可以輕鬆減肥瘦身。他親身嘗試更可三個月內減掉十公斤.

這個走路瘦肚法十分簡單,只要留意一下就可以輕輕鬆鬆減肥瘦身了。
主要是走路時要「縮肚」、「挺肚」,再配合「一吸一吐」的呼吸方法,就可以一路行一路瘦。

右腳踏前時,為一;左腳路前時,為二。數一時要縮腹,數二時就把肚子鼓起來。手不用大幅度擺動,腰挺直就可以。

川村昌嗣親身實踐,三月內減掉十公斤,腰圍也少了十七公分。三年內亦沒有復胖。更有使用過這個方法的朋友指,這個走路減肥法有助腸道蠕動,更能緩解便秘的情況。

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