茶餐廳常餐熱量高

茶餐廳是香港人最愛去的解決一日三餐的地方,而常餐更是最常點的。但你可能不知道,原來常餐的熱量可以高達1200kcal。

原來餐蛋麵的熱量就已經有680kcal,而我最愛的沙嗲牛肉公仔麵亦有640kcal,還未計半塊牛油多士和煎蛋,如果再配凍飲,熱量就真的有千多kcal。

成年中午的熱量是500至600kcal,所以,吃一個常餐已經嚴重超標了!!當然,選擇雪菜肉絲米比餐蛋麵健康,吃太陽蛋比奄烈健康,喝熱飲(走糖)比凍飲健康。

小心選擇食物,就能讓你更容易達到減肥的目標!

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