簡單減肥運動

減肥初期不要定下太難達到的減肥運動計劃,這只會打擊你的自信心,不能持之以恒地進行減肥計劃。其實,大部分減肥失敗都是因為半途而廢所致。

不要少看輕鬆的「減肥運動」

很多都認為只有劇烈的運動才能達到減肥的目的,其實這是很大的誤解。事實是只要你能持久的讓身體動起來,這就可以有很不錯的減肥效果了。例如,不坐電梯改行樓梯、每天多走路三十分鐘等,雖然不是劇烈的運動,或許你連汗也不會因此而流出,但郤是很好的減肥運動。當然,你要堅持每天都在做,這才是能否成功減肥的關鍵。

下定決心多走路,減肥簡單又容易!!

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