韓星減肥方法

現在韓風很流行,而韓國女藝人全部都玲瓏浮凸,相信她們都有獨有的減肥瘦身方法。讓我們一起分享韓國女藝人的減肥瘦身心得:

少女時代 她們每天只會攝取八百多卡路里,早餐以蕃茄、南瓜和生菜;午餐和晚餐都以蔬菜和水果為主,再配些無油肉類。

李英愛 每天,當中有一餐以葡萄(10粒)替代,一星期就能減掉1.5KG。

李孝利 早和晚餐吃生的蔬菜,午餐吃煮熟的薯仔。

李敏 每天的午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜和薯仔。

朴施厚 每天吃兩根香蕉、2隻小薯仔和水煮蛋,更每天都做運動來減肥。

看來,韓星的減肥方法都是控制攝取熱量,但要吃這麼少的熱量的食物,實在不是每個人都能堅持到的。我覺得還是適量節食比較可行,挑選健康的食物,少飲甜的飲品,不然,即使減了肥,做人不快樂也是不值得的。

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